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【辛い日々を変える】人生が楽になる方法【マインドを変えましょう】

困っている人
困っている人
人生が辛いです。今の人生がより楽しくより楽になる方法はないでしょうか。

このような疑問に答えます。

毎日が辛い、楽しくないと感じる方は多いと思います。

僕自身毎日が辛いと日々感じていた時期がありました。

結論、人生を楽に生きるために必要なのはマインドです。

人生を楽しんでいる人とそうでない人はそもそもマインドが違うということを知りました。

今回は人生が楽になる方法を紹介します。

人生が楽になる方法

辛い日々から脱出するためにはマインドを変える必要があります。

そこで具体的にどうすればいいのかを解説していきます。

目標を設定する

まずは、目標を設定しましょう。

目標を設定する重要性は「神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り」で学ぶことができました。

「目標が設定できていない=どこへ向かっているかわからない状態」

自分の明確な目標を持つことで、目標達成以外のことを考えなくなるので脳が無駄に活動せず自然と楽になります。

目標を設定する際にポイントがあります。

ポイント①:短期的な目標を設定してみよう

目標を設定する際は、短期の目標が好ましいです。

理由は、長期の目標だと挫折してしまう可能性があるからです。

目標は達成するために設定します。

いさ
いさ
最初のうちは、短期的な目標を設定してどんどん達成していきましょう!

達成したら次の目標を考える。この繰り返しです。

  1. 短期的な目標を考える
  2. 目標達成のために行動
  3. 達成したら次の目標を設定

これだけでもだいぶ今までと人生の歩み方が変わってくると思います。

目標が設定できれば、あとは行動するだけです。

何も考えなくていいので楽です。

いさ
いさ
目標を更新していくことが大切です。

ポイント②:テキトーに目標を設定してみる

目標を設定するときは、深く考えなくても大丈夫です。

どんな目標であっても、大事なのは行動することです。

いさ
いさ
行動していけば、自分の好きなことややってみたいことに出会えるかもしれません。

目標を設定することで自分の進むべき道が自然と見えてくるので、あとはひたすら進んでいくだけです。

僕が過去に設定した目標を一部抜粋しました。

  • 〇月〇日までジムに通う
  • 〇月〇日までに50記事更新する
  • 〇月〇日までにブログで月5000PVを達成する など

小さな目標ですが、達成していくとゲームのような感覚で楽しいです。

人生に限界を感じている人ほど、「テキトーにやろ」という考えは大事だと感じます。

手放してみる

今の自分に必要ないものは、手放してみましょう。

あれもこれもと抱え込むと自分に余裕がなくなります。

余裕がなくなると適切な判断ができなくなり自分で人生を崖っぷちに追い込んでしまいます。

どんどん手放すことで心に余裕が生まれて楽になります。

精神的に疲れているという方は「精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」でがおすすめです。

僕の体験談を交えて

僕の場合は、目標達成のために必要ないものを手放していきました。

僕は過去にブログで月5000PVを達成するという目標があったので、ブログを書く時間やリライトする時間が必要だったんです。

そのためには、習慣化されているものを削っていくことが大切です。

実際に僕が手放したものは以下のとおりです。

  • 友達
  • ゲーム
  • 有料動画配信サービス

友達を手放した

友達を手放したと聞くと誤解を招くかもしれませんが、決して縁を切るという意味ではありません。

あくまでも目標達成のために、友達と遊ぶ機会を少なくしたのです。

毎日友達と遊んでいた僕ですが、「ブログで月5000PVを達成する」という目標を達成するには友達と遊ぶ時間をブログに費やす必要がありました。

友達からの誘いを断り続けて、ひたすらブログを書くの繰り返しです。

いさ
いさ
やはり何かを得るには何かを捨てなければいけません。

ゲームを手放した

当時ゲームは時間を忘れてよく遊んでいました。

しかし、ゲームをしていても今後なにかの役に立つことはありません。

動画配信者やプロゲーマーであれば話は変わってきますが、一般人が長時間ゲームするのは何も意味がないと思い手放しました。

今思うと、一時的にゲームをすることは良いことだと考えています。

僕の場合、ブログを書き終えたあとに1時間ゲームをするとその1時間はブログのことを忘れゲームだけに集中できるので脳疲労が軽減されます。

一度脳疲労や疲れを取るという意味では、ゲームはやってもいいと思います。

有料動画配信サービスを手放した

映画が大好きだったので動画配信サービスと契約をしていました。

ただ、1つの作品が大体2時間弱もあるので単純に時間がもったいないと思い手放しました。この時間を有効活用できて目標達成に繋がりました。

このように手放すことで時間を得たり心に余裕ができて楽になりますが、無理だけはしないようにしましょう。

いさ
いさ
今までの習慣を変えるのはかなり大変です。

たまに息抜きで思いっきり好きなことをするのも大切です。

それが目標達成のための努力を継続していける鍵になるでしょう。

他人は気にしなくてOK

自分の好きなことをする、自分の目標達成のために行動するとかならず周りから何か言われます。

「最近付き合い悪いよね..」「そんなことやってるの?」など。

自分のやりたいことをすると他人はネガティブなことを言ってきます。

これは間違いないです。

自分の好きな道を進むと周りから邪魔が入ってきますが気にしないでください。

「他人は他人、自分は自分」この思考を持つとだいぶ楽になります。

どうしても他人の目が気になってしまうという方は「精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」で解消されるはずです。

他人は無視して自分の決めた道を進んでいきましょう!

転職する

仕事が辛いと感じている方ややりがいを感じない方は、転職しましょう。

僕は2度転職した経験がありますが、転職して本当によかったと感じています。

もちろん転職先のほうが辛いという可能性もありますが、行動しなければ何もかわらないのは事実です。

僕の経験

前職場では酷い扱いをされていました。上司から理不尽なことを言われたり、怒鳴られたり暴言など当たり前でした。

僕は当時「あ、これが普通なんだ」と思っていました。しかし僕は耐え切れず入社から1か月ほどで会社を辞めました。

そして転職先へ入社しました。するとそこは別世界でした。

まるでお客様かのように扱われ上司もとても穏やかでいい人達ばかりでした。ここで初めて「こういう職場もあるんだな」と肌で感じました。転職は大成功でした。

すぐ仕事を辞めると周りから「早っ!」「もう辞めたの!?」と言われますが、僕からしたら「何がいけないの?」って感じです。

どうやら今の人は一度入社したら長く勤めないといけないっていう固定概念みたいなものがあるみたいですが、何も気にする必要はないです。

転職して天職に出会いましょう!

まとめ

本記事をまとめると以下の通りです。

  • 目標を設定する
  • 手放してみる
  • 他人は気にしなくてOK
  • 転職する

このポイントを把握しておくと人生とても楽になります。

ただ、注意点もあります。

例えば嫌いなことをすると「嫌い」という思いがストッパーになってくれますが、自分の好きなことはとことんやってしまいがちです。

好きなことをやり過ぎれば病やケガなどの原因になりかねません。

いさ
いさ
好きなことは無理せずほどほどにやるようにしましょう!

本記事が参考になれれば幸いです。

ABOUT ME
いさ
元Microsoftサポートで現ブロガー。パソコン関連や生活に役立つ情報を共有、趣味を書いているブログ大好き人間です。おかげさまでブログ累計7万PV突破しました。